¿Estás respirando o simplemente aguantando?

¿Estás viviendo el día o sobreviviéndolo?

¿Sabes estar en el caos sin volverte un caos?

La vida moderna es intensa. Hay plazos ajustados, decisiones difíciles , multitareas sin fin y una exposición constante.

La Isla Serena es un entrenamiento mental en vivo de 45 minutos. El artista Wharyodono crea paisajes sonoros que se adaptan a la intensidad del mundo moderno. Diana Figueredo, psicóloga, te guía para manejar la presión.

Practicarás en situaciones que simulan la vida diaria de forma activa, realista y profundamente humana. Al final, saldrás con herramientas útiles para enfrentar tu rutina.

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Regula el estrés

Usa respiración y enfoque para bajar la activación en el momento

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Mantén el centro

Toma decisiones con claridad durante cambios y exigencias.

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Recupérate rápido

Restablece equilibrio y energía tras picos de presión.